Le Blog Sleepzen — BLOG SOMMEIL

Depuis des années, on le sait tous, le stress fait partie des raisons de nos troubles du sommeil. La question cruciale reste toujours : comment s’endormir...

Avoir des troubles du sommeil peut arriver à tout le monde, même à un enfant en bas âge. Cependant, si le cas est fréquent et...

Vous êtes à la recherche d’aliments qui favorisent l’endormissement ? Vous ne savez pas par où commencer et où chercher ? Pas de panique, nous...

Pourquoi mon âme sort de mon corps quand je dors ? Le sommeil est constitué de 4 phases : l'endormissement, le sommeil lent léger, le...

Si votre enfant semble désespéré ou s’il ne peut pas se calmer, voyez ce qui pourrait le déranger. Il a peut-être faim, est peut-être mouillé...

Le masque de sommeil ou masque de nuit est conçu pour hydrater notre visage en profondeur en lui redonnant tout son éclat au réveil. C’est...

Lorsque vous souffrez de troubles du sommeil, cela peut être dû à plusieurs facteurs. L'apnée Obstructive du Sommeil ou AOS en fait partie. Lorsque votre...

Vous est-il déjà arrivé de passer des nuits blanches malgré une grande fatigue physique ? Vous n'arrivez pas à dormir et vos pensées circulent à...

Souvent, les symptômes qui indiquent une apnée du sommeil sont : ronflements, sommeil agité, troubles de la respiration nocturne, somnolence dans la journée, fatigue, etc......

Les adolescents sont souvent victimes de retards de phase, alors que les personnes âgées souffrent généralement d’une avance de phase.Notre horloge interne fonctionne selon l’alternance...

Saviez-vous qu’à 75 ans, nous aurons dépensé en moyenne 25 années de notre vie à dormir ? Cela pour vous dire à quel point le...